分叉了的头发，应该怎么保养呢

很多女孩会发现：头发越长，头发的末端越容易分叉。但留长发可不容易。把它剪掉真可惜。一般来说，头发分叉说明头发缺乏营养，需要好好保养。那么，如果头发有很多分叉，我们该怎么办呢？

定期修剪分叉的头发

分叉的头发需要定期修剪，因为分叉的头发缺乏营养和水分。如果不剪，在很长一段时间内，这个区域会有很多分叉。因此，有必要修剪分叉的头发。最好的效果是从分叉点向上切2-3cm。当然，剪掉分叉不是最基本的方法。如果平时护理不好，还会有分叉。

给头发补充营养

除了日常使用护发素外，还可以一周护理1-2次发膜。头发面膜能修复分叉的头发，补充头发所需的营养，使头发更加柔顺。一般来说，洗完头发后，先涂上保湿发膜，然后用毛巾包上10分钟，然后清洗干净。

自然干发

为了让头发保持最佳状态，每次洗头后尽量保持头发自然干燥，避免用干毛巾摩擦或扭动，因为这样会严重损伤头发。正确的方法是用软毛巾或棉片挤出多余的水分。

除此之外，食补也是很好的方式，蛋、鱼、肉、牛奶，这些含蛋白质的食物，能促进头发角质蛋白的合成，促进细胞再生，对减少脱发有辅助作用；绿色蔬菜，绿色蔬菜都富含维生素C，维生素C是头发生长必不可少的营养成分，能促进细胞再生，对预防头发开叉断裂有辅助作用同时，绿色蔬菜中的碱性无机盐还可中和体内不利于头发生长的酸性物质；黑芝麻，黑芝麻中富含矿物质，黑芝麻含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长；大豆、黑豆等豆类食品能防止头发分叉或断裂，也是中老年防止早秃的最佳食品。

想要让头发不分叉，需要从日常的护理认真做起，给头发补足营养，才不会因为缺乏营养而导致头发分叉等发质不好的情况出现。并且多吃对头发好的食物，通过食补帮助自己拥有一头秀发。