梳头能养生：掌握这4个小技巧，养生功效好

1、选择合适的梳子

梳头时，要想有更好的保健效果，一定要注意梳子的选择。不同材质的梳子对健康的影响不同，有的甚至会产生不良影响。在大多数情况下，梳子是塑料的。塑料梳子不仅会产生静电，还会摩擦和刺激头皮。养生的效果非常有限。能达到保健效果的梳子有牛角梳和木梳，尤其是牛角梳。牛角梳是以牛角为原料制成的梳子。手感温润如玉，不易产生静电。它有很好的护发效果。经常用牛角梳头发，可以按摩头皮，促进头部血液循环，可以放松紧张，缓解疲劳。

2、梳头时间不能过于短

如果想要有好的养生效果，梳头的时间一定不要过于短，很多人梳头就是为了单纯的把头发梳理一下，那样只能整理头发，而达不到养生效果。梳头最好可以把头皮各个方面都照顾到，梳五分钟到八分钟就比较合适，时间太短对头皮的刺激作用不是很大，没有太好效果。梳头的次数不宜太少，也不宜太多，一天梳三次到四次就可以了，尤其是在睡前，这个时间段好好梳个头还能够促进睡眠，提高睡眠质量。

3、梳头的力度不要过小

梳头的力度也要掌握好，这也是达到养生目的的一个关键。梳头的时候如果力度过小，对于头皮的刺激度不强，效果就不好。梳头的时候如果力度过重就容易划伤头皮，出现伤口造成心肌感染就不好了。力度强弱需要自己去把控，要让人感到很舒服，同时又没有痛感。

4、梳头过后可以按摩一下头皮

梳头主要是刺激头部经络，加速头部血液循环，达到放松的效果，滋养头皮，使头发更黑更密。梳理完头发后，最好用双手按摩头皮，这样会起到事半功倍的保健作用，让人更舒服。

梳头这件事是生活中的小事，但是这些小事如果做好了也能有好的养生效果，这一点千万不要忽视。梳头最好能够注重以上这4点，这样才能达到好的养生效果，不至于做无用功。