秋季养生先排毒，建议吃4种食物

想要完美的身体，吃章鱼含有一种牛磺酸，能抗疲劳，降低血压，软化血管。对高血压、动脉硬化、血栓形成有明显的预防作用。此外，牛磺酸也是一种非蛋白质氨基酸，能促进人脑发育，保护眼睛，防止视力下降。

它的名字叫核桃仁，平时人们多吃核桃，对心血管疾病有明显的保护作用，因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，能促进脂肪酸和胆固醇在人体内的分解代谢，防止它们在血管中积聚，对高脂血症和高血压的发生率有预防作用，可降低冠心病和动脉粥样硬化的发病率，值得尝试一下。

为了长寿，你可以尝尝火龙果这种食物火龙果不仅食用效果极佳，而且具有很高的药用价值。它不仅可以预防高血压和中风，还可以用于治疗人类便秘。性微寒，滋阴润燥，清肠排毒。当人们出现肠燥便秘时，火龙果可以直接用于治疗。服用适量火龙果后，可使肠燥便秘症状明显缓解。你学到了吗？

椰子汁是一种冷饮，它能滋阴润肺，也能止咳化痰，通常人喝后，它能消除肺部和气管的炎症，也能缓解肺燥，并能稀释痰液，加速痰液排出体外，能使人咳痰，而气喘的不良症状迅速减轻。